7月 1st, 2009 | 
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5月からスタートした10Kg減量計画が期限の6月末を過ぎました。
結果は。。。
予定 : 70.0Kg 実績：72.0Kg 差2.0Kg
うーん。最後の詰めが甘かった。というか71.6Kgまで下げておきながら、最後は上向きで終わってしまいました。
しかも7日移動平均を下から上に貫くデッドクロス付き。。。
梅雨に入り雨
やら、仕事の関係でTシャツで行けないなど、走ることもままならず・・・
予定ラインとも2Kgの乖離ができ、「みちしるべ」を見失ってしまいそうです。
と、いうことで、グラフの予定ラインを下記のように変更します。
一週間、70Kgで待っていろ！予定ライン。
しかしこの角度。1週間では無理そうですね。。。
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渋谷中央街にある「清流 初つぼみ」
よくランチで使うお店です。
店に入ると清流があり、魚が泳いでいます。
落ち着いた雰囲気で、鳥のさえずりが聞こえる店内。個室もあり色々使えそうです。
表参道価格に慣れてしまった自分には、「安っ」と思うお値段です。
場所はこちらです。
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自分は現時渋谷で働いていますが、何気にこの町はあまり好きではない・・・
ごみごみしてるし、がやがやしてるし・・・シットリ感が足らない！
でも、毎日通っているいのだから、好きになった方が良いに決まってる。
という事で、立ち寄ったことのある場所を少しずつ紹介していき、少しでも渋谷を好きになろうと思います。
ただ、夜が遅いので、買い物とかで渋谷を使うことはまずないので、「飲み・食べ」が中心となると思います。
よろしくお願いいたします。
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自分は元来、Tシャツ・ジーンズという格好が好きなのです。何故ならば、煩わしさがなく楽だからです。
しかもどちらかと言えばTシャツは「ぴちっ」としている方が好きです。
それがここ最近では、夏場でも上着を羽織ったりして、ボディーラインを誤魔化していました。この上着を羽織る行為こそ煩わしい。
そんな状態が減量を始めて現在は体重が7Kgほど減っていますが、少しはまともになった！（気がします・・・）
予定：72.67Kg 実績：72.8Kg
惜しくも予定ラインを超えることは出来ませんでしたが、初の72Kg台が見えました！
先週の木曜日に走った後に、左膝の違和感と多少の痛みが出てしまいましたが、今は直ったようなので、月曜日から走り出します。
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Piggにログインすると「のりひこ」さんからピグ友申請が入っていました。
「のりひこ」さんは不在でしたが、早速承認して、お宅訪問！
シックにまとまった和室で、居心地が良かったので、そのまましばし休憩していると「なっぴ」さんがご訪問してきて、そのまま「のりひこ」さんのお部屋で勝手に密会デート❤
小一時間位お話をして、良いムードだったのに・・・
…
部屋主の「のりひこ」さんが帰ってきてしまい、密会デートがバレてしまいました・・・
その後に、私の知り合いで「のりひこ」さんの知り合いでもあるけど、Piggをやっている事は知らない「けんじーさん」さんを呼んで「私は誰でしょう！」クイズ
何故だか「けんじーさん」さんは「なっぴ」さんの事を「竹ちゃん？」と言っていました。（笑）
今度はPiggで是非47会をやりましょう！☆彡
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最近考えます。
昨日書いたように体重の減りが、苦労の割には鈍化しています。
これは生物の飢餓への対策で、摂取カロリーが少なくなると、体がその対策のために、少ないエネルギーでも体を維持しようと変化します。要するに「燃費」が良くなっているのです。
これってecoですよね！
ダイエットで一番難しいポイントのようですが、それはあくまで「体重を減らす」だけが目的の場合であって、私の場合75Kgを切った時点で「減量+運動」になっているわけで、体力回復も半分くらいのウエイトを占めている為、今の状態をそんなに苦痛に思いません。
しかも
プラス eco！
日本は食糧の大半を輸入に頼り、その大半を捨ててしまっている実に不思議な国です。体が飢餓状態？・・いえいえ、全然飽食です。他の国の人は本当に飢餓です。
あらゆる「eco」商品が売られていますが、自分自身の体を「eco」にする事にも目を向けることが大事だなぁと、最近思いました。
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会社帰りに途中下車し、その分走り出して2週間ほどたちました。
コースの1/3は歩いてリカバリーをしていますが、大分走れるようになってきました！
体重推移はこんな感じです
予定：73.33Kg 実績：74.2Kg 3日移動平均：74.33
おっと！ついに予定ラインを割ってしまいました。。。TT
予定との乖離は1Kg位になってしまいました。
実は先週辺りから、運動量と摂取カロにーのわりには、体重の減りが悪いと感じています。5月中は苦労もせずにぐんぐん減っていきましたが、ここに来て苦労の割には減り方が鈍化してきました。7日移動平均線は5/28日辺りを境に明らかにベクトルが変わったことを物語っています。
これが世に言う「リバウンド」っていう域ですかね。
5月中と同じ状態で行っていたのであれば、維持、もしくは増加となってしまうところでしょうか？
それでも減っていっているので、運動の成果だと思います。しかも体が軽い！
ゆっくり減らしていけば全く問題ないですが、なにせ期限を決めてしまっているのでねー・・・
しかも70Kgを切ったら「エピソード3 皇居デビュー」を発動させようと考えています。
（エピソード1 減量！ スタート80Kg エピソード2 走る！ スタート75Kg）
予定ラインに戻れるようにがんばります！
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